Goede voornemens voor het nieuwe jaar?

11 januari 2019
Love it!

De meeste goede voornemens zijn die om gezonder te gaan eten, en om gewicht te verliezen. Helaas slagen maar 10% van de mensen erin om een veranderde levensstijl vol te houden op lange termijn. Hier enkele eenvoudige tips om van je goede voornemen een blijvend succes te maken!

  • Met wilskracht alleen kom je er niet. Zorg ervoor dat je motivatie goed onderbouwd is en dat je een duidelijk beeld hebt van wat je wil bereiken. Focus dus niet alleen op het aantal kilo’s dat je wil verliezen, maar op het verschil dat dat zou maken voor jou in je leven.
  • Ga niet op dieet of doe niet aan calorierestrictie, dat houdt niemand vol, maar eet ‘goede-volwaardige-natuurlijke’ voeding. Laat je inspireren door de theorieteksten in mijn boeken of op mijn site.
  • Zoek iemand die je ondersteunt of sluit je aan bij onze Facebookgroep: Pure Pascale, Officiële kookgroep van Pascale Naessens. Samen staan we sterker. Het begin was voor niemand makkelijk, ook voor mij niet. 
  • Maak kleine stapjes in de goede richting. Het is makkelijker je levensstijl geleidelijk aan te veranderen door stap voor stap je gewoontes aan te passen dan in een klap, op pure wilskracht, je hele levensstijl om te gooien.
  • Concentreer je op wat goed gaat en op de kleine verbeteringen in plaats van op wat nog niet lukt. Heb je meer energie? Slaap je beter? Krijg je complimentjes? Al die kleine tekens wijzen erop dat je steeds dichter bij je doel komt. Hoe meer veranderingen je opmerkt, hoe makkelijker het zal worden om vol te houden!

Succes!

"Focus dus niet alleen op het aantal kilo’s dat je wil verliezen, maar op het verschil dat dat zou maken voor jou in je leven."