3de Puur & Lichter Challenge

17 augustus 2020
Love it!

3de Puur & Lichter Challenge

  • Van 24 augustus tot 2 september
  • #Puurenlichterchallenge

Zin om de zomer energiek en gezond af te sluiten? Twijfel dan niet en doe mee aan onze 10 dagen Puur & Lichter Challenge! Laat je stimuleren door het wervende groepsgebeuren. 10 dagen lang geven we je (gratis) recepten van Pascale Naessens voor een lekker ontbijt, eenvoudige lunch en heerlijk diner. We maken het je makkelijk en sturen je boodschappenlijstjes. Ontdek zo wat het is om eens 10 dagen lang op de wijze van Pascale te eten. Zo kan je zelf het positieve effect op je lichaam ervaren. 

Het wordt geen ketokuur maar wel lowcarb, dat wil zeggen als je deze recepten eet zal je niet in ketose geraken omdat ze (samen) te veel koolhydraten bevatten (vooral de ontbijten, omdat we daar graag seizoensfruit gebruiken). De keto gerechten staan wel aangeduid + er zullen tips gegeven worden hoe je er tóch keto-maaltijden van kan maken. 

Bovendien kunnen we je ook al verklappen dat er in de Challenge maar liefst 6 recepten zullen opgenomen worden uit Pascale's nieuwste boek, Echt Eten, dat op 28 augustus verschijnt. 

Hoe werkt het?
Voor deze 3de Challenge werken we opnieuw samen met Het Laatste Nieuws, via de HLN Zomer Challenges.                                      
Via deze link kun je je inschrijven. Vervolgens ontvang je vanaf 23 augustus via mail dagelijks de recepten en andere info.

Vanaf 21 augustus vind je op de website van Het Laatste Nieuws alle info over de Challenge. Je vindt er alle gerechten en de boodschappenlijstjes zodat je de nodige voorbereidingen kan treffen. Er worden ook tips en tricks meegegeven.

Boodschappenlijstjes:

Hier vind je handige boodschappenlijstjes om af te drukken:

Het boodschappenlijstje van dag 1-5.
Het boodschappenlijstje van dag 6-10.

Dagmenu's:

Dag 1, maandag 24 augustus
Dag 2, dinsdag 25 augustus
Dag 3, woensdsag 26 augustus
Dag 4, donderdag 27 augustus
Dag 5, vrijdag 28 augustus
Dag 6, zaterdag 29 augustus
Dag 7, zondag 30 augustus
Dag 8, maandag 31 augustus
Dag 9, dinsdag 1 september
Dag 10, woensdag 2 september

Community

Wil je foto’s van je gerechten posten of je ervaring delen? Dan kan je terecht op de #puurenlichter pagina van HLN.be. 
Heb je vragen of wil je op Facebook graag je post delen, kan het ook in deze Facebookgroep, speciaal aangemaakt voor de Challenge. 

Heb je vragen over de Challenge?

Tijdens een Facebook live-sessie heb ik de meest voorkomende vragen beantwoord. Klik hier om de live-sessie te herbekijken. 
 

Hopelijk doe je mee, het wordt een boeiende en leerrijke ervaring :-)
Pascale

"Zin om de zomer energiek en gezond af te sluiten?"